Veganes Tofu Hot Dog
5–15 MIN
Eier-Koch
Steinbutt Aus Dem Herd
Zubereitung
- 1. von dem Steinbutt Kopf, Schwanz und die seitlichen Flossen klein schneiden. Das Fischstück mit den Gräten in 4 auf der Stelle große Stückchen schneiden.
- 2. Schalotten schälen und vierteln. Stangensellerie, Porree und Karotten reinigen, in kleine Stückchen schneiden.
- 3. Die Fischstücke mit Salz würzen, in Mehl auf die andere Seite drehen und ein kleines bisschen abklopfen. Das Öl in einem Bräter erhitzen und die Fischstücke von beiden Seiten anbraten und aus dem Bräter nehmen. 30 g Butter dazugeben und das vorbereitete Gemüse darin kurz anrösten. Die Fischstücke auf das Gemüse legen.
- 4. Den Fisch im aufgeheizten Backrohr auf der 2. Einschubleiste von unten bei 160 Grad (Gas 1-2, Umluft 140 Grad ) 10-15 Min. gardünsten.
- 5. Die Fischstücke auf einen Teller legen. Das Gemüse mit dem Weißwein aufgiessen und kurz kochen. Die übrige Butter untermengen. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen. Den Fisch auf das Gemüsebett legen und mit Petersilie und Zitronenfilets garnieren. Den Steinbutt mit einem Senfsabayon und Korianderkartoffeln zu Tisch bringen.
gut