Rote Rüben Smoothie

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Für den Rote Rüben Smoothie Rote Rübe und Banane schälen und würfeln. Die Haut der Zitrone wegschneiden. Den Chinakohl waschen und in Streifen schneiden.

In den Smoothie-Mixer (oder in ein hohes Gefäss) zuerst das Wasser und dann die weiteren Zutaten geben und ca. eine halbe Minute mixen. Man kann das Obst & Gemüse natürlich auch mit dem Stabmixer zerkleinern.

Tipp

Wenn man möchte, kann man auch noch einen Esslöffel Fruchtjoghurt (z. B. Erdbeergeschmack) hinzugeben, das macht den Smoothie cremiger!

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Kommentare24

Rote Rüben Smoothie

  1. belladonnalena
    belladonnalena kommentierte am 09.07.2017 um 07:35 Uhr

    Ich würde noch Apfel und Ingwer zugeben.

    Antworten
  2. Jules♡
    Jules♡ kommentierte am 05.01.2017 um 08:43 Uhr

    Also kann man die Rote Rübe auch roh essen!?

    Antworten
  3. kwkw
    kwkw kommentierte am 25.05.2016 um 05:07 Uhr

    Apfel kommt auch gut dazu

    Antworten
  4. Draumli
    Draumli kommentierte am 28.02.2016 um 16:35 Uhr

    Wie schneidet ihr am besten die Haut die Zitrone weg?

    Antworten
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