Foto: omami
Gesunde Schuljause für eine Klasse
Hobby-Koch
4 Sterne
Ihr bestes Schuljausen-Rezept?
Vielen Kinder wollen es noch gar nicht wahrhaben: die Schulzeit beginnt wieder. Um ihnen die Zeit zumindest kulinarisch etwas versüßen zu können - und natürlich, damit die Pause nicht hungrig verbracht werden muss - geben viele Eltern im ganzen Land Morgen für Morgen ihren Kindern eine Jause mit. Die Schuljause ist ein wichtiger Bestandteil im Schulalltag, um die Energiereserven wieder aufzufüllen und konzentriert arbeiten zu können.
Was geben Sie Ihren Kids in die Schule mit? Egal ob g'schmackiger Aufstrich, belegtes Weckerl, süßer Snack oder kreative Kreationen: erlaubt ist, was den Kleinen schmeckt - und in die Lunchbox passt!
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riceInspiration für Jausensnacks finden Sie hier:
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Autor: Alina Poisinger / ichkoche.at
Gemüse (Gurken, Karotten, Cherrytomaten) mit Reiswaffeln und Hummus
Ich mache oft ein Vollkornbrot mit Butter und ein Gesicht mit Möhren, Paprika, etc..Das wird immer veputzt
Butterbrot mit Radieschen und Apfelspalten
eine Scheibe helles-dinkelbrot-mit-sonnenblumenkernen-rezept-225901 mit Butter bestrichen und mit Paprika belegt . Und als süßen Snack : powerkugeln-rezept-225257
Vollkornbrot mit Käse oder Mettwurtst belegt und ab und zu ein Klatschbrötchen (Negerkuss zwischen zwei Brötchenhälften zusammengeklatscht)
Mein Sohn ist nur Weckerl mit Ramabutter + Kresse oder Schnittlauch
Bauernbrote mit Wurst und Käse
Butter- oder Frischkäsebrot mit 1 Stück Obst (Apfel, Banane)
Selbstgebackenes Vollkornbutterbrot mit Käse und einen Apfel
Butterbrot mit Käse und Karotten und Gurkenstücke
Auf alle Fälle Zucker vermeiden. Gemüsesalate in allen Variationen
mehrkornstangerl-rezept-233441 belegt mit Butter und Paprika
Toastbrot mit Sternenform ausgestochen und mit Streichkäse und Gurke gefüllt
Wurstsalat
Butterbrot und dazu Scheiben von einer Salatgurke und Radieschen. Dazu gibt es noch einen Apfel oder eine Birne.
Verschiedenes Obst oder Gemüse, klein geschnitten.
Wenn das Wetter nich zu warm ist, mache ich einen Nudelsalat für meine Kinder. Da kann man viel Gesundes einpacken.
Indermilchschntte ist Tabu
Brot oder Kornspitz mit Frischkäse und Schnittlauch. Und einen Apfel.
Butterbrot und Apfel oder anderes Obst
Ein Bagel mit Frischkäse und Schnittlauch aus dem Kräutergarten!
Vollkornbrot mit Frischkäse und Gemüse, dazu ein Stück Obst
Vollkornbrot mit Topfen. Dazu geschnittene Paprika, Gurken und Radieschen. Naturjoghurt mit Bananen und Früchten der Saison.
Selbstgebackenes Brot mit Butter oder Frischkäse, Schnittlauch, Radieschen, roter Paprika - das ist köstlich und erfrischen!Ein Apfel aus dem Garten rundet die Jause noch ab!
Vollkornbrot mit Schinken , dazu Apfel und Paprika
Kornspitz mit Salat, ein kleines aufgeschnittenes Radischen, Schinken und Käse-das lieben meine 2 Jungs
cherry Tomaten, süsser Paprika, kornspitz und ein kleines knabbernossi oder käsestick ...