Chinakohl-Frucht-Smoothie

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Portionen: 2

  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • 1 Karotte
  • 4 Blätter Chinakohl
  • 100 ml Wasser
  • 200 ml Buttermilch
  • 1 Kiwi
  • 1 EL Hanfsamenschalen

Für den Chinakohl-Frucht-Smoothie die Banane und Kiwi schälen. Apfel entkernen und Chinakohlblätter waschen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren. Den Chinakohl-Frucht-Smoothie in Gläser füllen und fertig ist das Früshtück!

Tipp

Man kann den Chinakohl-Frucht-Smoothie statt mit Chinakohl auch mit Babyspinat zubereiten.

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Kommentare3

Chinakohl-Frucht-Smoothie

  1. belladonnalena
    belladonnalena kommentierte am 25.04.2017 um 08:42 Uhr

    Schmeckt sicherlich sehr gut. Aber Milch oder Buttermilch sind keine Bestandteile eines Smoothies.

    Antworten
    • APoisinger/ichkoche.at
      APoisinger/ichkoche.at kommentierte am 25.04.2017 um 10:59 Uhr

      Liebe belladonnalena, eine lebensmittelrechtliche Definition für Smoothies gibt es nicht. Es gibt eine Vielzahl an Rezepturen und Zutaten für Smoothies - Mischungen aller Art sind möglich. Mit kulinarischen Grüßen - die Redaktion.

      Antworten
  2. liss4
    liss4 kommentierte am 02.03.2016 um 11:49 Uhr

    Wo bekommt man Hanfsamensalen her?

    Antworten
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