Beeren-Shake

Zutaten

Portionen: 1

  • 200 g Zitronenjoghurt
  • 3 Stk. Erdbeeren
  • 5 Stk. Himbeeren
  • 1 Handvoll Heidelbeeren
  • 1 TL Chia-Samen
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL Honig
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Zubereitung

Für den Beeren-Shake die geputzten und gewaschenen Beeren mit dem Zitronenjoghurt, Chia-Samen, Zitronensaft und Honig im Standmixer pürieren und in ein hohes Glas füllen.

Den Beeren-Shake mit ein paar ganzen Beeren garniert servieren.

Tipp

Man kann den Beeren-Shake auch mit Naturjoghurt und mehr Zitronensaft sowie mehr Honig (oder anderem Süßungsmittel) zubereiten. Es passen auch Brombeeren gut zum Beeren-Shake.

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