Es wird gruselig!
Halloween Rezepte für Spukbegeisterte
zu den Rezepten
Bananen-Soja-Shake
- Schwierigkeit Eier-Koch
- Kochdauer
- Eigenschaften Schlanke Küche , vegan
Zutaten
Zubereitung
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Portionen: 2
- 2 reife Bananen
- 250 ml Sojadrink
- 1/2 Stk Vanilleschote (Mark davon)
- 1/2 EL Zucker
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Für den Bananen-Soja-Shake die Banane schälen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis keine Bananenstücke mehr übrig sind.
Anrichten und servieren.
Tipp
Für den Bananen-Soja-Shake können Sie statt der Vanilleschote und dem Zucker auch eine Packung Vanillezucker verwenden. Wenn die Süße der Banane reicht, kann man den Zucker zur Gänze weglassen. Dann ist der Shake noch kalorienärmer. Wer keinen raffinierten Zucker möchte, gibt etwas Honig, Ahorn- oder Agavensirup hinein.
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