Apfel-Rotkraut-Smoothie
Eier-Koch
4 Sterne
Mango-Karotten-Mandarinen Smoothie mit Chia
Foto: kassandra306
Zutaten
Portionen: 2
- 1/2 Stk. Mango
- 2 Stk. Karotten
- 5 Stk. Mandarinen
- 1 EL Chia-Samen (weiße)
- 1 EL Zitronensaft
- 1/2 TL Ingwerpulver
- 1 Msp. Kardamom
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Zubereitung
- Für den Mango-Karotten-Mandarinen Smoothie Mango und Karotten schälen und kleinschneiden. Die Mandarinen auspressen und samt Fruchtfleisch mit der Mango und den Karotten in den Standmixer geben.
- Zitronensaft, Chia-Samen, Ingwerpulver sowie Kardamom hinzufügen und alles pürieren.
Tipp
Wer möchte, kann den Mango-Karotten-Mandarinen Smoothie nach Belieben süßen und auch etwas Wasser zusetzen. Eine Scheibe frischer klein geschnittener Ingwer statt des Ingwerpulvers ist eine gute Alternative.
Mango-Karotten-Mandarinen Smoothie mit Chia
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