Mango-Karotten-Mandarinen Smoothie mit Chia

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Zutaten

Portionen: 2

  • 1/2 Stk. Mango
  • 2 Stk. Karotte
  • 5 Stk. Mandarinen
  •   1 EL Chia-Samen (weiße)
  •   1 EL Zitronensaft
  •   1/2 TL Ingwerpulver
  •   1 Msp. Kardamom

Zubereitung

  1. Für den Mango-Karotten-Mandarinen Smoothie Mango und Karotten schälen und kleinschneiden. Die Mandarinen auspressen und samt Fruchtfleisch mit der Mango und den Karotten in den Standmixer geben.
  2. Zitronensaft, Chia-Samen, Ingwerpulver sowie Kardamom hinzufügen und alles pürieren.

Tipp

Wer möchte, kann den Mango-Karotten-Mandarinen Smoothie nach Belieben süßen und auch etwas Wasser zusetzen. Eine Scheibe frischer klein geschnittener Ingwer statt des Ingwerpulvers ist eine gute Alternative.

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