Spargelauflauf
<5 MIN
Eier-Koch
Tomatenragout
Zubereitung
- Paradeiser abspülen und Stengelansatz entfernen. Über Kreuz einkerben und in heisses Wasser legen, bis sich die Haut löst. Halbieren und die Kerne entfernen. In fingerdicke Stückchen schneiden. Die Zwiebeln fein würfeln. Die Butter in einer großen Bratpfanne zerrinnen lassen. Zuerst die Zwiebeln andünsten, dann die Tomatenwürfel dazugeben. Ohne Deckel gardünsten, bis die Flüssigkeit eingekocht ist - die Paradeiser sollen aber nicht zerfallen. Mit Kräutersalz und Pfeffer den fruchtigen Wohlgeschmack abrunden.
- Gong: Das Diabetiker-Rezept der Woche
- Unser Tipp: Als Alternative zu frischen Kräutern können Sie auch gefrorene verwenden - auch diese zeichnen sich durch einen frischen Geschmack aus!
