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Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige Mahlzeiten stellen einen wichtigen Bestandteil einer gesunden Lebensführung dar. Und wer kennt es nicht: nach einigen Stunden im Büro lassen Energie und Konzentrationsfähigkeit nach, der Körper schreit nach "Treibstoff".
Wir wollen von Ihnen wissen: wie verbringen Sie Ihre Mittagspause? Vor dem Schreibtisch? In der Mensa? Oder im Lieblingsrestaurant um die Ecke? Mit gesundem, selbstgekochtem Essen oder darf's hin und wieder auch mal ein sündiger Snack oder ein Weckerl vom Supermarkt sein?
Oder kommen Sie eventuell gar nicht dazu, eine Mittagspause einzulegen...?
So machen Sie mit: Nutzen Sie die Kommentarfunktion und verraten Sie uns, wie Sie Ihre Mittagspause verbringen!
Kommen Herr und Frau Österreicher überhaupt in den Genuss einer Mittagspause? Und wenn ja, wo und wie verbringen sie diese? Dieser Frage ging das Institut für Markt- und Sozialanalysen IMAS nach - und siehe da: das Mittagessen ist uns Österreichern sehr wichtig! Von über 1000 Befragten gaben 73 Prozent an, fast täglich eine Mittagspause (ca. 40 Minuten) einzulegen. Fast 50 Prozent verzehren ihr Essen dabei vom Schreibtisch entfernt, also in einer Kantine oder auswärts, 20 Prozent schmausen selbst mitgebrachte Speisen.
Den ganzen Artikel inklusive Fotoreihe und Interview mit der Diplom-Ökotrophologin Claudia Eck zum Thema "Internationales Pausenbrot: Was wird wo gegessen?" können Sie hier nachlesen.
Die besten Rezepte fürs Mittagessen finden Sie hier!
Und kennen Sie schon die 7 "Todsünden" der Büroverpflegung?
Autor: Alina Poisinger / ichkoche.at
Ich verbringe meine Mittagspause mit meiner Kollegin und selbstgemachten Essen
Meisten bereite ich am Vortag etwas mehr zu, so dass Mittagessen da ist und dann gehe ich etwas spaziern und geniesse mein Mittagessen
Im Sommer treffe ich mich meistens draußen im Park mit zwei Kolleginnen. Da esse ich dann entweder etwas das ich mir zuhause vorbereitet habe und man auch kalt essen kann oder ich hole mir ein Brot vom Bäcker.
Ich koche gerne in großen Mengen und friere die "Reste" dann ein. An meinem Arbeitsplatz haben wir eine voll ausgestattete Küche, wo ich mir dann mein Essen - das nach dem Zufallsprinzip aus dem Gefrierschrank genommen wird - aufwärmen kann und in Ruhe geniessen:-)
Ich koche oder wärme Mitgebrachtes auf.
Ich versuche selbst zu kochen so oft es geht.oder zu kombinieren mit halbferigen oder leicht zu wärmenden Essen.Da versuche ich sehr erfinderisch zu sein damit es Allen schmeckt.Koche vor und freue mich wenns allen schmeckt
Ich verbringe die Mittagspause mit meiner Kollegin: Dienstag bringt sie selbstgekochtes Essen mit, Donnerstag bin ich an der Reihe. Dazu gibt es dann jeweils gemischtes Obst als Nachspeise
Ich verbringe die Mittagspause mit einem oder zwei der "Firmenhunde" - wir machen einen ausgedehnten Spaziergang. Mein "Mittags-Joghurt" esse ich beim Arbeiten, ebenso das Obst und das rohe Gemüse.
Meine Mittagspause? Ganz einfach, mit einem guten Mittagessen, das ich mir auf ich,koche,at ausgesucht und nachgekocht habe, oder ich "erfinde" mir etwas. Danach folgt ein Powernapping und dann lese ich ein gutes Buch. Danach wird der Hund samt Herrchen "bewegt", Frauchen geht natürlich mit. Und, wieder zu Hause, gibt es Kaffee und wenn es die Waage zuläßt, noch eine gute Mehlspeise dazu. Wer hat noch so eine schöne Mittagspause?
Mit selbst gekochter Hausmannskost und danach einem kurzen Schlaefchen
Ich verbringe eine Mittagspause mit gesundem selbstgemachtem Essen und netten Kollegen.
Natürlich zu Hause mit der Familie mit selbstbemachten Essen. Entweder typische Hausmannskost oder es darf auch mal Fleischlos sein und das drei bis viermal in der Woche
Mittagspause? Ich bin Mama von 2 kleinen Kindern, also Pause habe ich zu Mittag definitiv keine. Ich bin eher damit beschäftigt, das von mir frisch zubereitete Essen vom Boden zu sammeln. Meine Kinder (1 und 3) lieben Gemüse. Bei uns kann man vom Boden essen. Zum Beispiel Gurken, Zucchini, Erbsen und bald können sich Besucherhunde über Kürbis freuen.
wenn ich Zeit habe ich im Idealfall am Abend etwas vorgekocht, das ich mir zur Mittagspause mitnehme. Am liebsten dann draußen vorm Büro in der Sonne gemeinsam mit KollegInnen speisen,
Am liebsten mit selbstgekochtem essen vom Vortag mit den Kollegen beisammen sitzen und plaudern
Mittags gibt es meistens den 1. Kaffee und etwas Selbstgebackenes dazu.
Wenn ich eine Pause mache, dann gehe ich raus und nutze die Zeit, um frische Luft zu tanken. Dabei hole ich mir meist etwas Obst und Joghurt im nächsten Supermarkt.
Meistens wird im Büro Obst gegessen und bisi Relaxen
Ich esse mein Mittagessen zu Hause da ich in Pension bin da koch ich mir was wie zb Lachs gedünstet mit ZUCCININUDELN
Im Büro mit den Kollegen, bei manchmal gesünderem und manchmal weniger gesünderem Essen ;-)
Leichtes Essen , Wasser und unbedingt ein "Short-Napping"! Ganz wichtig für die Entspannung und Balance desKörpers
Meine Mittagspause verbringe ich unterwegs oder zu Hause! Ein Weckerl vom Supermarkt kann es manchmal auch sein, denn Selbstgekochtem Essen gibt es selten!
mein Arbeitsplatz liegt im Nachbarhaus meiner Wohnung,ich geh also meistens in der Mittagspause nach Hause undkoch mir was Schnelles oder auch nur Obst
ein Rundgang in der frischen Luft, dann ein Snack
Meine Mittagspause verbringe ich meistens im Pausenraum mit meinen Kollegen oder am Schreibtisch. Meistens habe ich selbstgekochtes Essen mit, welches ich am Vortag zubereitet habe. Selten besuche ich unsere Kantine, da das Essen dort nicht gut ist. Manchmal kommt es auch vor, dass ich nur ein Wecker esse, wenn ich mal keine Lust zum Kochen hatte.
Wir sind schon in Pension, jedoch auf Mittagspause halten wir sehr viel! Ich koche täglich frisch! Essen kommt um punkt 12 Uhr mittags auf den Tisch! Es gibt Suppe, derzeit evtl. Kürbiscremesuppe und Apfelstrudel, das passt gerade zur Saison. Es gibt gelegentlich ein Wildgericht, da mein Mann Jäger ist, dazu passt selbstgemachtes Dirndlgelee und ein gutes Gläschen Rotwein! Kommt unser liebes Enkerl zum Essen, dann gibt es Wiener Schnitzerl oder auch Palatschinken. Ja, also bei uns wird Mittagsessen groß geschrieben, weil wir Hausmannskost alles lieben. Sind die Kinder alle da, mach ich Essen aus dem Topf oder in der Rein, denn da muß ordentlich was drinnen sein! Kuchen als Nachspeise ist ein MUSS, dann bekommt die Oma einen dicken Kuss!
Die Mittagspause wird bei meiner Arbeitsstelle im Pausenraum verbracht. Zum Essen gibts immer Weckerl die ich zu Hause vorbereitet habe.
Leider gibt es bei mir keine fixen Pausentermine. Daher verbringe ich die Mittagspause am Schreibtisch mit einem daheim vorbereiteten Salat oder Lunch to Go
Ich fahre von 7:30 Uhr bis 14 Uhr mit dem Ortsbus - da habe ich keine Zeit um etwas zu essen :-) dann gehe ich ganz gemütlich 2km zu Fuß nach Hause und mache mir ein schönes, warmes Mittagessen
Ich versuche die Mittagspause für einen kurzen Spaziergang zu nutzen. Mein mitgebrachtes Mittagessen (meist ein gefülltes Weckerl oder ein Salat) esse ich dann am Schreibtisch.