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Gewinnen Sie das Buch "Lunchgläser"

Pikante und süße Köstlichkeiten zum Mitnehmen

Sie kennen das bestimmt: Das Kantinenessen können Sie nicht mehr sehen, geschweidem schmecken, auf langweilige Weckerl haben Sie allerdings auch keine Lust. Schnell im Voraus gemacht, voll gepackt mit wertvollen Nährstoffen und einfach köstlich sind Lunchgläser DIE neue Alternative.

Hier steht statt Langeweile pure Abwechslung auf dem Speiseplan: Die Autorin Alexia Janny Chivoret präsentiert in diesem Buch ganz inspiriert von der französischen, indischen, japanischen und mexikanischen Küche, 40 verschiedene Rezepte, die Ihre nächste Mittagspause mehr als nur aufpeppen. Übersichtlich gestaltet, erkennt man auf einen Blick, welche Zutaten man für das jeweilige Rezept benötigt und wie man Schicht für Schicht die kleinen Köstlichkeiten anrichtet.

Gerade im stressigen Berufsalltag ist es nicht so einfach, sich jeden Tag gesund zu ernähren. Dieses Buch beweist, dass es auch anders geht. Die abwechslungsreichen Ideen für Salate sowie Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch und Gemüse werden nicht nur Kollegen vor Neid erblassen lassen, denn das beste daran ist: Die kleinen Lunchgläser lassen sich obendrein noch mit wenig Zeitaufwand vor- und zubereiten. Schichten Sie die angegebenen Zutaten am besten bereits am Vorabend einfach in ein Glas mit Schraubverschluss, darüber kommt ein Dressing und ab damit in den Kühlschrank. Am nächsten Tag nimmt man das köstlich gefüllte Lunchglas dann einfach mit zur Uni, ins Büro, zum Sport oder auch zu einem Picknick mit. So unkompliziert und easy ist das Prinzip vom Lunch im Glas!

Hinein darf, worauf Sie Lust haben. Nicht nur Zutaten wie Salat, Tomaten, Avocado und Oliven, sondern auch ausgefallene Kreationen wie Quinoa mit Brokkoli und Cranberries...
Erlaubt ist, was schmeckt und Laune macht. Hier steht Genuss für Leib und Seele im Vordergrund, gepaart mit Abwechslung für Ihre Mittagspause.

Sie lieben asiatische Küche? Auch das ist kein Problem, denn asiatische Rezept-Klassiker wie Ramen-Nudeln und Sushi werden hier ebenfalls von der Autorin auf sehr originelle Art & Weise abgewandelt. Geschichtet im Glas sind sie ab sofort perfekt zum Mitnehmen geeignet. Egal ob Lunch nach vietnamesischer Art mit Frühlingsrollen, indisch würzig mit roten Linsen und Kokosmilch oder thailändisch mit Huhn und knackigen Sojasprossen: Das Buch "Lunchgläser" macht Lust, öfter einmal etwas Neues auszuprobieren. Mit 24 herzhaften Rezepten bekommt man für jeden Tag neue und vielseitige Anregungen.

Und wer auf sein Dessert nicht verzichten möchte, muss das auch keineswegs. Denn auch für den Appetit auf Süßes hält die Autorin eine Vielzahl verführerischer Rezepte bereit. So darf man sich zum Beispiel auf Lemon Curd mit Heidelbeeren, Erdbeertiramisu, Dulche de Leche mit Milchreis sowie viele weitere süße Anregungen freuen. Darüber hinaus findet man praktischen Rezept-Tipps, wie man Basics wie Konditorcreme, Schokoladensauce oder Milchkonfitüre einfach selber herstellen kann. Damit steht auch den Naschkatzen unter Ihnen – ganz egal ob zuhause oder unterwegs – nichts mehr im Wege.

40 Rezepte - 1 Lunch Glas und los gehts!

Alexia Janny Chivoret
Lunchgläser
Herzhaftes und Süßes zum Mitnehmen
ISBN: 978-3-7415-2191-1
Preis: € 7,99
h.f. ullmann Verlag

Dieses Buch ist im Buchhandel erhältlich oder hier bequem online zu bestellen.

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Viel Glück!

Die Gewinner werden schriftlich verständigt.
Über das Gewinnspiel kann kein Schriftverkehr geführt werden.
Eine Ablöse der Preise in bar ist nicht möglich.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Aktiv von 09.04.2019 bis 15.04.2019.