Gewinnen Sie das Buch "Vegan für Einsteiger"

Sich vegan zu ernähren liegt im voll im Trend. Allerdings befürchten die meisten bei einer Umstellung eine damit einhergehende Mangelernährung. Bestsellerautor Ruediger Dahlke holt die Leser mit diesem Buch bestens ab und klärt über alles auf, was man zu einer gesunden veganen Ernährung wissen sollte.

Wie zum Beispiel eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem pflanzlichen Protein. Dabei erläutert er die Risiken einer Ernährung mit zu viel Fleisch- und Milchprodukten und motiviert zur veganen Lebensweise.

Dazu gibt es natürlich eine große Auswahl an schmackhaften Rezepten, die zeigen, dass man mit veganer Ernährung durchaus wunderbar genießen und dabei gleichzeitig richtig satt wird -  und das abwechslungsreich und vollwertig.

Dazu finden Sie einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der täglich zwei Gerichte vorschlägt, die für eine ausgewogene Ernährung garantieren. Vegan für Einsteiger ist nicht nur für diejenigen gedacht, die auf Fleisch und Milch für immer verzichten wollen. Auch für alle, die vielleicht mit nur einer einmonatigen veganen Kur sich Gutes tun oder einfach mal für ein paar Wochen das Vegane ausprobieren möchten, ist dieses Buch ein guter Ratgeber.

Ruediger Dahlke
Vegan für Einsteiger
ISBN: 978-3-8338-3796-8
Preis: € 13,80
GU Verlag

Dieses Buch ist im Buchhandel erhältlich oder hier bequem online zu bestellen.

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Ein kleiner Tipp: Die Antworten auf die Gewinnfragen finden Sie hier in einem der Artikel.

Viel Glück!

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Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.