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Seeteufel mit Frühlingszwiebeln

Zubereitung:

  1. Das Fischfilet mit Küchenrolle abtrocknen, vielleicht vorhandene Häutchen entfernen und in 2, 5 cm dicke Medaillons schneiden. Die Lauchzwiebeln abspülen, reinigen und den weissen bis hellgrünen Teil in schmale Scheibchen schneiden. Die Petersilie abspülen, abtrocknen und klein hacken.
  2. In einer Bratpfanne das Olivenöl erhitzen, Butter dazugeben und aufschäumen. Die Fischscheiben kurz anbraten, dann herausnehmen. Die Frühlingszwiebeln kurz in der Bratpfanne andünsten, den Sherry aufgießen und die Safranfäden unterziehen. Alles bei starker Temperatur auf in etwa 1/3 der Masse kochen. Mit Salz und Cayennepfeffer nachwürzen.
  3. Die Fischstücke und die gehackte Petersilie dazugeben und in der Sauce 3 bis 5 Min. fertig gardünsten.
  4. Dazu passt Schnellkochreis (Garzeit: 8 min).

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Menüart: Hauptspeise

Zutaten für 4 Portionen:

  • 600 g Seeteufelfilet (oder ein anderer
  • Festkochender Fisch, z.B. Viktoriabarsch o.
  • Rotbarsch
  • 10 Frühlingszwiebeln (Lauchzwiebeln)
  • 0.5 Bund Petersilie
  • 1 EL Olivenöl
  • 25 g Butter
  • 125 ml Sherry
  • 10 Safranfäden
  • Salz
  • Cayennepfeffer