Ingwer-Curry-Ragout mit Linsen
Zubereitung:
- Einen großen Kochtopf auf mittlere Herdtemperatur erhitzen. Öl hinzfügen. Zwiebeln, Knoblauch, Currypulver, Ingwer und Chilischote in etwa 4 Min. darin andünsten. Danach die Erdäpfeln, Linsen, Paradeiser, Salz sowie die klare Suppe zufügen. Alles aufwallen lassen. Hitze wiederholt auf mittlere Hitze runterdrehen. Deckel auf den Kochtopf auflegen und leicht wallen, bis die Linsen weich sind (ca. eine halbe Stunde). Kurz vor dem Servieren das Joghurt unterziehen, mit gehackter Petersilie bestreut zu Tisch bringen.
- Tipp: Verwenden Sie cremiges Naturjoghurt für ein noch feineres Ergebnis!
Tipp:
Kochdauer: 30 bis 60 min
Schwierigkeit:
Eigenschaften: Preiswerte Küche, vegetarisch
Zutaten für 4 Portionen:
- 1 EL Olivenöl
- 3 Knoblauchzehe (feingehackt)
- 1 Zwiebel (fein geschnitten)
- 3 TL Currypulver
- 1 TL Ingwer; frisch geraspelt
- 225 g Linsen (getrocknet)
- 1 Chilischote; entkernt und fein geschnitten
- 2 Süsskartoffeln; abgeschält und gewürfelt
- 2 Paradeiser; zerhackt inklusive Saft
- 4 Tasse(n) Gemüsesuppe
- 1 Prise Meersalz
- 150 g Naturjogurt
- 50 g Petersilie (gehackt)