Grüner Smoothie
Zubereitung:
- Für den grünen Smoothie die Mangoldblätter waschen und grob schneiden, Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Avocado schälen und den Kern entfernen, Banane schälen.
- Alle Zutaten in der oben angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben und bis zur gewünschten, cremigen Konsistenz mixen. Grünen Smoothie in Gläser füllen und genießen!
Tipp:
Diese Menge für diesen grünen Smoothie ist für einen 2-Liter Mixbehälter gedacht (ergibt 4 wundervolle, große Smoothies). Gegebenenfalls die o.a. Menge entsprechend reduzieren.
Kochdauer: 5 bis 15 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Eigenschaften: Schlanke Küche, vegan, vegetarisch
Zutaten für 4 Portionen:
- 3 Tasse(n) Hafermilch
- 2 Handvoll Mangoldblätter
- 2 Stk. Äpfel
- 1 Stk. Avocado
- 1 Stk. Banane
- 1 Handvoll Walnusskerne