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Amaranth-Gemüsepfanne

Zubereitung:

  1. Amaranth in Butter und Olivenöl 5 Min. anbraten. Gemüsesuppe dazugeben und 45 Min. bei geschlossenem Deckel leicht machen.
  2. Karotten und Porree reinigen und abschneiden. Walnüsse grob und Petersilie klein hacken. Gemüse nach 45 Min. zum Amaranth Form und weitere 10 Min. gardünsten. Mit Zitronenschale, Salz und Pfeffer würzen. Als letzten Schritt die gehackten Walnüsse und die Petersilie unterziehen.

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Menüart: Hauptspeise

Zutaten für 2 Portionen:

  • 150 g Amaranth
  • 50 g Butter
  • 3 EL Olivenöl
  • 500 ml Gemüsesuppe
  • 150 g Karotte
  • 200 g Porree
  • 50 g Walnüsse
  • 0.5 Bund Petersilie
  • 1 TL Zitronenschale (gerieben)
  • Salz
  • Pfeffer, grün