Scharfe Linsensuppe
Zubereitung:
- 1. Die Linsen abspülen und in 1 l Salzwasser ungefähr eine halbe Stunde machen. Das Gelbwurzpulver unterziehen und alles zusammen auskühlen.
- 2. Die Erdäpfeln abschälen, würfelig schneiden und in Salzwasser 15 Min. machen.
- 3. Die Zwiebeln abschälen und halbieren. Die Paprika reinigen, abspülen, halbieren, entkernen und in schmale Streifen schneiden. Die Chilischote ebenfalls reinigen, abspülen, halbieren, entkernen und in schmale Streifen schneiden.
- 4. Die Ingwerwurzel abschälen und in feine Würfel schneiden. Der Paradeiser enthäuten, entkernen und in Würfel schneiden.
- 5. Die Mangofrüchte mit der Flüssigkeit im Handrührer zermusen. Die Linsen ebenfalls mit der Flüssigkeit zermusen.
- 6. Das Öl in einem Kochtopf erhitzen und die Zwiebeln mit den Paprika-, Chili und Ingwerwürfeln darin anbraten.
- 7. Die Linsen mit dem Mangopüree hinzfügen und aufwallen lassen. B. Die Erdapfel- und Tomatenwürfel ebenfalls hinzfügen und die Suppe mit den Gewürzen scharf nachwürzen und zu Tisch bringen.
- Tipp: Legen Sie sich eine Reihe an hochwertigen Gewürzen an - es zahlt sich aus!
Tipp:
Kochdauer: 30 bis 60 min
Schwierigkeit:
Menüart: Suppe
Zutaten für 4 Portionen:
- 250 g Linsen
- Salz
- 0.5 TL Kurkuma (pulver)
- 125 g Erdäpfeln
- 200 g Zwiebeln (klein)
- 1 Paprika
- 1 Chilischote
- 1 Irlgwerknolle (2 cm)
- 1 Paradeiser
- 1 Becher Mangofrüchte (125 g)
- 1 EL Öl
- Pfeffer
- 1 EL Curry
- 1 TL Garam masala