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Gefüllte Zucchini mit Linsen

Zubereitung:

  1. Linsen mit Wasser, Gemüsesuppe und Majoran 45 min machen.
  2. Zucchini abspülen und der Länge nach halbieren. Fruchtfleisch mit einem Löffel herauskratzen, Gemüse zerkleinern. Mit dem Joghurt unter die Linsen vermengen, herzhaft würzen.
  3. Zucchinihälften mit der Mischung füllen und in feuerfeste Form stellen. In den kalten Herd stellen. Bei 200 °C in etwa eine halbe Stunde backen.
  4. Dazu Erdäpfeln oder evtl. Blattsalat.
  5. Tipp: Das Fruchtfleisch von jungen, kleinen Zucchini ist deutlich zarter als das von größeren.

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Zutaten für 4 Portionen:

  • 250 g Linsen
  • 1 TL Gemüsesuppe (Instant)
  • 500 ml Wasser
  • 1 TL Majoran (getrocknet)
  • 1 Mittl. Zucchini; a 600 g
  • 1 Paradeiser
  • 2 Lauchzwiebeln
  • 1 Paprika
  • 50 g Champignons
  • 50 g Magerjoghurt
  • Salz
  • Pfeffer (frisch gemahlen)