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Hirse-Karotten-Bratpfanne

Zubereitung:

  1. Zwiebeln pellen und fein würfelig kleinschneiden. Karotten unter fliessendem Leitungswasser abbürsten und würfelig kleinschneiden. Frühlingszwiebeln reinigen, abspülen und in Ringe kleinschneiden.
  2. Hirse heiss abschwemmen.
  3. Das Öl mässig heiss werden lassen. Das gesamte Grünzeug dadrin dämpfen.
  4. Hirse darunter geben . Mit 500 ml Gemüsebullion auffüllen und bei geschlossenem Deckel 20 bis 25 Min. bei gemäßigter Temperatur andünsten. Mit Salz würzen.
  5. Für die Sosse die Butter aufschäumen. Das Hirsemehl unter Rühren dadrin anschwitzen. Mit ein Viertel l Bouillon und Schlagobers aufgiessen und 1000 cmin bei geschlossenem Deckel bei geringer Hitze köcheln lassen.
  6. Die Petersilie sehr fein häckseln und darunterziehen. Mit Salz, Saft einer Zitrone und Muskat würzen. Dazu schmecken wachsweiche Eier im Kerbelstengel- oder alternativ Kressebett.
  7. Tipp: Verwenden Sie zum Kochen, wenn möglich, immer Bio-Zitronen!

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Eigenschaften: Vollwert

Zutaten für 4 Portionen:

  • 0.25 kg Zwiebel
  • 0.5 kg Karotte
  • 2 Jungzwiebeln
  • 0.3 kg Hirse
  • 4 EL Öl
  • 0.75 l Gemüsebouillon (Instant)
  • Vollmeersalz
  • 60 g Butter
  • 3 dag Hirsemehl (selbstgemahlen)
  • 0.125 l Schlagobers
  • 2 Bund Petersilie (glatt)
  • Muskatwürze
  • Zitrone (Saft)