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Kichererbsen-Tomatensuppe mit Koriander

Zubereitung:

  1. Abgetropfte Kichererbsen und Paradeiser mit dem Joghurt zermusen. Knoblauch von der Schale befreien und ausdrücken und dazugeben, Kreuzkümmel, 1 El Saft einer Zitrone und 125 ml Wasser unterziehen. Mit Salz, Pfeffer und Tabasco nachwürzen und abgekühlt stellen. Küchenkräuter gemeinsam mit den Gemüsesuppe, Cashewnüssen, Sesamöl und restlichem Saft einer Zitrone zermusen. Zum Servieren die vorgekühlte Kichererbsensuppe in Dessertschälchen gleichmäßig verteilen, jeweils 1 Löffel Pesto aufgeben und nach Geschmack mit Korianderblättchen garniert zu Tisch bringen.
  2. Unser Tipp: Als Alternative zu frischen Kräutern können Sie auch gefrorene verwenden - auch diese zeichnen sich durch einen frischen Geschmack aus!

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Menüart: Suppe

Eigenschaften: vegetarisch

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1 Becher Kichererbsen (abtropfgewicht 240
  • 1 Dose(n) Geschälte Paradeiser (450 g)
  • 100 g Joghurt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
  • 2 EL Zitrone (Saft)
  • Salz
  • Pfeffer (frisch gemahlen)
  • Tabasco
  • 1 EL Gehackter Thai-Basilikum
  • 1 EL Minze (gehackt)
  • 1 EL Koriandergrün (gehackt)
  • 50 g Cashewnüsse
  • 3 EL Gemüsesuppe
  • 2 EL Sesamöl