Overnight Oats
5–15 MIN
Eier-Koch
Overnight Oats mit Brombeerjoghurt
Zutaten
Portionen: 1
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Leinsamen
- 1/2 EL Sonnenblumenkerne
- 1/2 EL Sesam
- 5 EL Haferflocken
- 4 EL Soja-Brombeerjoghurt
- 1/2 Banane
- 1 Handvoll Cranberries (getrocknete)
- Gewürze (Pumpkin Spice)
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Zubereitung
- Für Overnight Oats mit Brombeerjoghurt die Banane in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Cranberries, den Flocken, den Kernen und dem Pumpkin Spice Gewürz in ein verschließbares Gefäß geben.
- Das Joghurt gut unterrühren und bei Bedarf noch etwas (Pflanzen)milch unterrühren. Über Nacht quellen lassen und die Overnight Oats mit Brombeerjoghurt am Morgen genießen.
Tipp
Sie können die Zutaten für die Overnight Oats je nach Geschmack natürlich auch variieren. Zum Beispiel mit einer anderen Joghurtsorte oder Apfel statt Banane.
