Mango-Couscous mit Hühnerfilet und Mangosauce

Zutaten

Portionen: 2

  •   350 g Hühnerfilet
  •   Olivenöl (zum Einreiben)
  •   4 Zweig(e) Rosmarin
  •   200 ml Gemüsesuppe
  •   200 ml Couscous
  •   1 Handvoll Basilikumblätter
  •   100 ml Sojajoghurt (natur)
  • 1 Stk. Mango
  •   1 Stk. Ingwer (frisch)
  •   Salz
  •   Grillgewürzsalz (zum Einreiben)

Zubereitung

  1. Für das Mango-Couscous erst den Plattengriller vorheizen. Gemüsesuppe aufkochen, Couscous einstreuen und zugedeckt 10 Minuten quellen lassen. Mango schälen, entkernen und die Hälfte des Fruchtfleisches in Würfel schneiden.
  2. Die andere Hälfte mit dem Jogurt und dem Ingwer im Standmixer pürieren. Kräuter fein hacken und gemeinsam mit den Mangowürfeln zum Couscous mischen.
  3. Die Hühnerfilets mit Olivenöl einreiben, würzen und etwa 6 Minuten im Plattengriller grillen. Couscous abschmecken und mit den gegrillten Hühnerfilets und der Mangosauce servieren

Tipp

Das Mango-Couscous passt auch sehr gut mit Fisch zusammen. Einfach ein festes Fischfilet nach Wahl nehmen und kurz anbraten.

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15 Kommentare „Mango-Couscous mit Hühnerfilet und Mangosauce“

  1. lydia3
    lydia3 — 1.5.2017 um 08:17 Uhr

    ein Schweinsfischerl passt auch gut dazu

  2. yoyama
    yoyama — 8.10.2015 um 10:12 Uhr

    pikant !

  3. molenaar
    molenaar — 28.9.2015 um 07:08 Uhr

    Super Rezept!

  4. Marathon 42,2
    Marathon 42,2 — 28.7.2015 um 08:27 Uhr

    Oberköstlich

  5. omami
    omami — 17.7.2015 um 13:04 Uhr

    Traum-Rezept.... *****

  6. Bi&Pe
    Bi&Pe — 26.4.2015 um 10:37 Uhr

    Gewagte Kombination aber probieren geht über studieren.

  7. Vendetta
    Vendetta — 24.3.2015 um 21:01 Uhr

    Sehr lecker!

  8. Elli1704
    Elli1704 — 15.2.2015 um 20:16 Uhr

    Wie! Muss ich unbedingt ausprobieren:-)

    • Elli1704
      Elli1704 — 15.2.2015 um 20:16 Uhr

      Wow nicht wie...

  9. gisela2353
    gisela2353 — 26.1.2015 um 11:12 Uhr

    wird probiert

  10. Marshmallow
    Marshmallow — 1.9.2014 um 21:47 Uhr

    sehr interessantes Rezept

  11. Nusskipferl
    Nusskipferl — 1.9.2014 um 16:47 Uhr

    gute Idee

  12. michi2212
    michi2212 — 30.8.2014 um 14:01 Uhr

    Das schmeckt

  13. Specht62
    Specht62 — 29.8.2014 um 13:19 Uhr

    Die Rosmarinzweige sollte man zu den Hühnerfilets auf den Griller legen. Das hab ich vergessen.

  14. hsch
    hsch — 29.8.2014 um 13:05 Uhr

    eine wirklich gute Idee

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