Langkornreis-Hack gefüllte Paprika

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Portionen: 1

  • 30 g Naturreis
  • Salz
  • 1 Paprika; (130g)
  • 100 g Beefsteakhack; Schabefleisch
  • 30 g Topfen (mager)
  • 1 Zwiebel (30g)
  • Pfeffer
  • Curry
  • Paprika
  • 1 Teelöffel Öl; (5 g)
  • 1 Paradeiser; (80g)
  • 6 EL Zubereitete klare Suppe
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Langkornreis in kochend heißem Salzwasser eine halbe Stunde gardünsten. Paprika der Länge nach halbieren, reinigen.

Hack, Topfen, gehackte Zwiebel und Gewürze zusammenkneten. Pikant nachwürzen, in die Schoten befüllen.

Im heissen Öl kurz andünsten. Paradeiser würfelig schneiden und mit der klare Suppe zufügen.

Zu gedeckt 20 min weichdünsten.

Broteinheiten : 2

Tipp: Verwenden Sie immer aromatische Gewürze zum Verfeinern Ihrer Gerichte!

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