laktosefrei Hauptspeise Gesunde Küche Rezepte

101 Rezepte zu laktosefrei Hauptspeise Gesunde Küche

walnuss walnuss

Brokkoli-Karfiol-Schinken-Teller

Vom Brokkoli und vom Karfiol die Röschen abschneiden, waschen und solange dämpfen, bis sie noch knackig sind. In der Zwischenzeit die Eier kochen, dann klein...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Zucchini-Curry

Für das Zucchini-Curry den Zucchino waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren und in Scheiben schneiden. Paprika putzen und in Streifen...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Lachscurry mit Reis

Für das Lachscurry mit Reis Lauch in dicke Scheiben und Zwiebeln in große Stücke schneiden.Zitrone waschen, die Schale abreiben und den Saft auspressen....

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Nudeln mit Spargel und Tomaten

Für die Nudeln mit Spargel und Tomaten den Spargel waschen und holzige Enden abbrechen. Zwiebeln fein schneiden. Gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Tomatensuppe mit Kichererbsen

Für die Tomatensuppe die Basilikumblätter abzupfen, ein paar für die Deko aufheben und den Rest fein hacken. Zwiebeln klein schneiden und im Olivenöl glasig...

Hobby-Koch

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Specht62 Specht62

Orecchiette mit Salbei

Für die selbstgemachten Orecchiette mit Salbei alle Zutaten ca. 7 Minuten zu einem glatten Teig verkneten und zugedeckt bei Zimmertemperatur ½ Stunde rasten...

Hobby-Koch

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julielovesmango julielovesmango

Reis mit Paprikagemüse

Für den Reis mit Paprikagemüse den Reis mit 1 TL Salz kochen lassen. Tomaten, Paprika und Zucchini in Würfel schneiden und in einem extra Topf in etwas Wasser...

Eier-Koch

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