Der perfekte Mix

Ihre ultimative Smoothie-Zutat?

Foto: ichkoche.at/Blanka Kefer

Foto: ichkoche.at/Blanka Kefer

Foto: ichkoche.at/Blanka Kefer

Smoothies - die schwierig auszusprechenden, aber köstlich-nahrhaften Mixgetränke erfreuen sich seit nun schon seit einigen Jahren großer Beliebtheit.

Für den perfekten Start in den Tag oder als Vitaminlieferant für das Nachmittagstief: Smoothies sind eine schnelle, praktische Lösung, wenn es darum geht, sich unkompliziert und gesund zu ernähren.

Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt: Obst, Gemüse, Milch, Ingwer oder Haferflocken - erlaubt ist, was schmeckt!

Wir wollen von Ihnen wissen: welche Zutat darf in Ihrem Smoothie keinesfalls fehlen?

Verraten Sie uns in den Kommentaren, mit welcher Zutat Ihr Smoothie einfach immer unwiderstehlich gut wird!

Besonders grüne Smoothies sind wahre Nährstoffbomben!
Haben Sie schon mal Spinat, Gurken, Salat oder Kohl in Ihre Smoothies gemixt? Nein? Dann wird's allerhöchste Zeit!

Smoothies machen es einfacher, mehr "Grün" zu uns zu nehmen und tragen so zu einer gesunden Ernährung bei.

Hans-Nietsch-Verlag

Buchtipp: Die bekannte Autorin und Erfinderin des grünen Smoothies Victoria Boutenko beschreibt in Ihrem neuen Buch "Grüne Heiler" die besondere Wirkung von vitalstoffreinem grünen Blattgemüse und Wildkräutern, die bereits in vielen Studien nachgewiesen werden konnte. Mit 100 einfachen und schnellen Rezepte lassen sich so die unterschiedlichsten Smoothie-Varianten zaubern, die gezielt als Prophylaxe und zur Heilung von gesundheitlichen Störungen wie Asthma oder Migräne herangezogen werden können!

Victoria Boutenko
Grüne Heiler
Grünes Blattgemüse und Wildkräuter stärken das Herz, senken den Blutzuckerspiegel und fördern die Sehkraft
Hans-Nietsch-Verlag
ISBN: 978-3-86264-408-7
Preis: 17,40 €

Hans-Nietsch-Verlag

Dieses Buch ist im Buchhandel erhältlich oder hier bequem online zu bestellen.

Was Sie bei der Zubereitung eines grünen Smoothies beachten sollten, erfahren Sie hier.

Inspirationen für ultimativ "smoothe" grüne Smoothies finden Sie hier.

Autor: Alina Poisinger / ichkoche.at

216 Kommentare „Ihre ultimative Smoothie-Zutat?“

sandy661 — 16.1.2018 um 20:59 Uhr

Erdbeeren, Banane.
tiefixa — 12.6.2017 um 14:45 Uhr

gefrorene Bananen machen auch einen Smoothie ohne Milch sehr cremig
ropu — 8.6.2017 um 13:09 Uhr

einen Schuss Obers
Hel Pi — 1.6.2017 um 22:53 Uhr

Apfelsaft ist fast in jedem meiner Gemüsesmoothies
rittibub — 1.6.2017 um 21:27 Uhr

Gurken und Pfefferminze.
mariokaess — 1.6.2017 um 20:37 Uhr

Kiwi
AnitaHaha — 1.6.2017 um 16:36 Uhr

Fenchel!
Segelboot — 1.6.2017 um 14:51 Uhr

Spinat
Dickmocksi — 1.6.2017 um 11:52 Uhr

Immer mit Ingwer!
Olivia Schnötzinger — 1.6.2017 um 08:40 Uhr

Banane
Udo Frantz — 1.6.2017 um 01:40 Uhr

Babyspinat
moga — 31.5.2017 um 19:09 Uhr

Nehme sehr gerne Kopfsalat, Äpfel oder Birnen und Wasser
Bernhard Krenn — 31.5.2017 um 11:24 Uhr

Minze
Sonja Fabian — 31.5.2017 um 09:23 Uhr

Sellerie
dukathi2610 — 30.5.2017 um 20:15 Uhr

ingwer!
eck — 30.5.2017 um 20:03 Uhr

Banane!
graimi — 30.5.2017 um 19:54 Uhr

Minze ist ganz wichtig und dazu kombinieren Gurken, grüner Spargel und Brokkoli !
Wild_Berry — 30.5.2017 um 14:05 Uhr

Am besten für mich Mango und Kiwi mit Wasser ^^
schoerki — 30.5.2017 um 13:07 Uhr

Mangold
HOF33 — 30.5.2017 um 12:19 Uhr

Brennessel
monic — 30.5.2017 um 10:13 Uhr

Zitronenmelisse, Girsch und Co
Martina Haberl — 30.5.2017 um 10:02 Uhr

Himbeeren und Minze
Nedoeht — 30.5.2017 um 09:05 Uhr

Eine Prise Gemütlichkeit! :)Alles andere ist Geschmackssache!
Ha. — 30.5.2017 um 08:58 Uhr

Liebstöckl :-)
Ulli kocht — 30.5.2017 um 08:56 Uhr

Spinat für die Farbe - Leinsamen für die Wirkung
mueck — 30.5.2017 um 05:51 Uhr

frische Minzblätter
Wenzelini — 29.5.2017 um 23:50 Uhr

mit Erdbeeren und einer Messerspitze Zement
Riddler — 29.5.2017 um 22:03 Uhr

Grünkohl
777thomas — 29.5.2017 um 21:56 Uhr

Spinat
Mixelchen — 29.5.2017 um 21:51 Uhr

Rucola - für eine nussige Note