ichkoche Forum

OBST, OBST, OBST und natürlich auch Gemüse sowie Kräuter statt Salz.

Hallo zusammen --

ja auch ich finde Obst Gemüse ist sehr wichtig für die Haut und somit für gesundes Aussehen---
vor allem ausgewogen --- --rote Beete --auch Spinat --
sowie auch Karotten ---
die man ja schon als Baby oder Kleinkind bekam damit man eine schöne Hautfarbe bekam ---

und so gibt es Vieles was für den Körper wichtig ist für schönes Aussehen---


zum Beispiel schadet viel Alkohol der Haut --so wie auch das Rauchen ---
aber das hat ja nichts mit Essen zu tun

und ich bin auch der Meinung essen was schmeckt und was ich mag --
das macht mich auch schön

Denn ich bin für mich ja eh die Schönste in meiner Haut---!!!

beste Grüße Sonja

Viel Wasser trinken und wenig verarbeitete Lebensmittel (z.B. frisches Obst oder Gemüse) helfen sicher, sich schöner zu fühlen.

natürlich kann man sich schön essen. Je gesünder man ißt, desto schöner werden die Haut, die Augen strahlen usw.

Die richtige Ernährung hat auf jeden Fall Einfluss auf die Schönheit. Neben dem Gewicht merke ich es an mir selbst am meisten an meiner Haut!

Viele frische regionale Gemüsegerichte versorgen mit Vitaminen und schmeicheln der Figur! An ihnen kann man sich satt essen ohne schlechtes Gewissen. Was meiner Meinung nach auch noch sehr wichtig ist ist auf eine ausreichende Zufuhr an gesunden Eiweißlieferanten wie Linsen und Bohnen zu achten, sie versorgen den Körper auch mit vielen Spurenelementen und sorgen für schöne Haut und Haare. Auch gesunde Fette und Öle wie Omega-3-Fettsäuren aus Fisch oder hochwertigen Pflanzenölen wie Leinöl sollten nicht fehlen und regelmäßig im Speiseplan vorkommen!

alles Gemüse von Avocado bis Zucchini machen uns schön

viel Wasser trinken und von allem essen, nur nicht zu viel

alles mit Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren ist gut, besonders wichtig ist auch viel zu trinken, ich bevorzuge Ingwertee- der stillt auch den Appetit

Alles was einem gut tut, wenn man auf seinen Körper hört.