ichkoche Forum

Ulrike M. hat geschrieben: ↑

Mo Jan 07, 2019 5:37 pm

Hallo,

@grube1: Ja, meine erste Diätphase hat etwa 1½ Jahre gedauert. Da habe ich 30 kg abgenommen, aber ohne Krampf. Ich hatte jeden Tag einen "Esstag", an dem ich kein schlechtes Gewissen hatte, wenn es etwas mehr war. Im Prinzip habe ich auch fast alles gegessen, nur weniger. Außerdem habe ich versucht, die Nährstoffdichte etwas zu reduzieren.
Die Diät habe ich ohne Tabellen und krampfhaftes Abwiegen von Speisen und Kalorienzählen gemacht - ganz entspannt eben. So soll es wieder werden. Ich habe sie auch aus keinem Ernährungsratgeber - ich habe nur in mich gehorcht.

Beste Grüße,
Uli

Super Uli, meine Hochachtung
So soll eine Diät sein, wünsche dir wieder gutes gelingen ☺
LG inge

Hallo,

Korrektur: Ich hatte jede Woche einen Esstag.

Danke für die guten Wünsche! Ich würde ja gleich wieder beginnen, aber am Donnerstag hat unser Oldie seinen 91. Geburtstag, da gibt es noch Torte. Doch dann beginne ich wieder.

Und noch etwas: Man muss wirklich wollen. Ohne echten Antrieb geht gar nichts.

Beste Grüße,
Uli

Ulrike M. hat geschrieben: ↑

Di Jan 08, 2019 9:17 am

Hallo,

Korrektur: Ich hatte jede Woche einen Esstag.

Danke für die guten Wünsche! Ich würde ja gleich wieder beginnen, aber am Donnerstag hat unser Oldie seinen 91. Geburtstag, da gibt es noch Torte. Doch dann beginne ich wieder.

Und noch etwas: Man muss wirklich wollen. Ohne echten Antrieb geht gar nichts.

Beste Grüße,
Uli

Hallo Uli!
„Gutes Gelingen“!
Liebe Grüße
NewAmsterdamer

Kohl und Kraut sind im Winter ja generell sehr gesund.

ich bin überhaupt kein Suppenfan mit Ausnahme von Erdäpfelsuppe und Stosuppe und um die Kilos der Feiertage wegzubringen mache ich jetzt wöchentlich einen Fasttag. Normalerweise würde ich es mit viel mehr Bewegung kompensieren, aber nachdem ich mir meinen Ischiasnerv ziemlich gründlich beleidigt habe, fällt das im Moment leider flach.

Esse zwar gerne Krautsuppe, jedoch mache ich keine Krautsuppendiät.
Ich habe schon gemacht das diat ,aber glaube mir nach 2 wochen diat willst du keine krautsuppe ,nie mehr in leben

Ich mache keine Diät, weder Kohlsuppe noch sonst eine rigide Art der Ernährung.

Ja, ich werde demnächst besstimmt wieder mal `ne Krautsuppe machen. Nicht nur wegen der Diät! Uns schmeckt die Krautsuppe auch so sehr gut.
KRAUTSUPPE : 1 Kopf Weißkraut, 1 große Zwiebel, 2 Karotten, 1 roter Paprika, ein Stück frischen Ingwer, ca. 1 Liter Würfelsuppe, 1 EL Öl, 1 Lorbeerblatt, Salz, Pfeffer.
Zubereitung: Zwiebel- und Ingwerwürfel in Öl andünsten, Krautstreifen dazugeben und mitbraten. Karottenscheiben und Paprikastreifen unterheben, kurz anschwitzen. Mit Suppe aufgießen, Lorbeerblatt dazugeben. Die Suppe fertig kochen.

Wenn etwas übrig bleibt, hoffentlich, dann gibt es am nächsten Tag gleich nochmals....., kann man einige Tage gerne essen!
Guten Appetit!

Prosit Neujahr!

Kg haben mein Mann und ich einige zugenommen, aber Diät machen wir keine. Wir hatten die letzten Tage ein paar Mal Hendlsuppe und dann ein paar Tage eine deftige Rindssuppe - aber eher weil wir darauf Gusta hatten und nicht aus Diätgründen.

Ich habe schon vor Weihnachten damit angefangen mindestens 10.000 - 15.000 Schritte am Tag zu machen, mindestens 20-60 Minuten am Heimtrainer zu sitzen (oder mit dem Rad zur Arbeit und nach Hause fahren), 30-60 Kniebeugen am Tag und weniger bis gar kein Alkohol. Naschen tun wir beide sowieso nicht gerne und Gott sei Dank ist diesbezüglich auch nichts mehr im Haus

Da wir mit 3 Holzöfen heizen müssen wir sowieso auch täglich Holz holen, wenn es schneit haben wir 10 Meter vor dem Haus zu schaufeln und ganze 100 Meter bis zu dem Stadl in dem das Auto meines Mannes steht - da spart man sich dann das Fitness-Center

Mal sehen ob die Kg die Bewegung zu würdigen wissen

Ganz liebe Grüße und viel Erfolg bei allem was ihr tut / vorhabt

Doris

Krautsuppe schmeckt gut - aber nicht dauernd. Diät NEIN DANKE - lieber mehr Bewegung und etwas weniger Essen, aber Abwechslung muß sein. Stat Kohlsuppe lieber einen Kohleintopf und schade um das gute Kraut wenn man nur Suppe daraus macht.