So die Feiertage rücken näher... Von Crash-Diäten mit totalem Kohlenhydratverzicht halte ich nicht so viel, aber eine mäßige KHreduktion hat mir schon gute Erfolge erbracht. An KH Beilagen mag ich Nudeln und Kartoffeln super gerne und früher fiel es mir auch sehr schwer, drauf zu verzichten. Seit de...

1 EL Essig 3 EL Fruchtsaft oder Bierrest 2 EL Wasser. ein Tropfen Spülmittel hilft super! Kann ich nur bestätigen. Was dann. noch wichtig ist, dass man das Glas oder die Tasse sinnvoll platziert, weil man es anschließend nicht mehr verrücken sollte. Sonst wirkt die Fligeenfalle nicht mehr so gut.

Ich habe am Wochenende eine letzte Fuhre Vanillekipferl und Schachbrettkekse gebacken. Ein Teil für uns (so recht kann hier auch keiner mehr Plätzchen sehen) und den Rest für unsere lieben Nachbarn. Auf die Form der letzten Kipferl bin ich besonders stolz, werden jedes Jahr besser. Leider sehe ich h...

Ich habe gestern ein Blech Streuselkuchen gebacken, den wir heute zum Kaffee genossen haben. Die Füllung besteht aus Vanille- und Schokopudding mit gemahlenen Lebkuchen und die Streusel sind mit gemahlenem Spekulatius. Dazu noch Wintergewürze. Schmeckt sehr lecker

Bei mir gibt es heute Süßkartoffelauflauf mit allerlei Gemüse und Hackfleisch. Als Beilage noch ein Blattsalat mit Mango und Mozzarella auf Orangen-Öldressing

Wenn du viel Sport machst, aber das zB durch ne Tüte Chips am Tag sabotierst, wirst du leider nicht so schnell Erfolge sehen. Vor allem hat mir der Trainer geraten, 2-3 Studen VOR einer Trainingseinheit Kohlenhydrate zu essen, diese werden dann auf jeden Fall verbrannt. Nach dem Sport nur wenig KH e...

Mein Favorit in diesem Sommer war das einfach Mangoeis ohne Eismaschine. - 2 Mangos - 1 Becher Schlagsahne - 200-250g Mascarpone - 0,5 bis 1 Zitrone(n), den Saft davon (je nach Belieben) - 350 g gesüßte Kondensmilch Zuerst Kondensmilch samt Mascarpone vermischen. Mango samt Zitronensaft pürieren und...

Mit Bewegung und Ernährungsunstellung klappt es, denn ohne Bewegung kann der Körper nichts verbrennen 🏂🏃🏊👍 Ich kenne zwar auch Leute, die abgenommen haben, ohne die Bewegung großartig zu steigern, weil sie wirklich sehr sportfaul waren. Aber dann müssen ungleich mehr Kalorien eingespart werden. Auß...

Hallo zusammen, diese Erkenntnis kam mir auch vor Jahren als ich meine Liebe zum Backen gefunden habe, Ich konnte schön und gerne jeden Tag einen aufwendigen Kuchen oder gar eine Kleintorte backen. Mein Mann und die Familie haben sich gefreut, aber irgendwann gerät der/die Schlankste aus der Form. :...

Ich werde heute für die Neffen meines Mannes Krümelmonster- und Affenmuffins backen. Erstere sieht man ja viel im Netz. Ich bin gespannt wie sie werden