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Couscous mit Linsen und Bohnen

Zutaten

Portionen: 8

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Zubereitung

  1. Für das Couscous mit Linsen und Bohnen Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden. Chilischote in feine Streifen schneiden. Paprika und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Die Linsen so lange ausspülen bis das Wasser klar bleibt. Bohnen in ein Sieb geben und ebenfalls gut abspülen. Zwiebeln in Olivenöl glasig anbraten, Knoblauch, Chili, Zucchini und Paprika hinzugeben und kurz andünsten.
  3. Mit der Gemüsesuppe und den Tomaten in Stücken aufgießen, Lorbeerblätter, Tomatenmark und Kräuter dazu geben und 5 Minuten köcheln lassen.
  4. Linsen untermischen und weitere 10 Minuten kochen, bis die Linsen weich sind. Bohnen unterrühren und noch einmal aufkochen. Lorbeerblätter entfernen, Couscous einstreuen und ein paar Minuten quellen lassen.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Tisch eventuell mit frischen Kräutern bestreuen.

Tipp

Couscous mit Linsen und Bohnen eignet sich hervorragend zum Einfrieren. Eventuell muss man nach dem Auftauen noch etwas Gemüsesuppe hinzufügen.

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    Wow, schaut gut aus!

    Werde ich nachkochen!

    Ist nicht so meins!

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Kommentare13

Couscous mit Linsen und Bohnen

  1. lsfabian
    lsfabian kommentierte am 05.03.2016 um 12:15 Uhr

    von mir 5 Sterne .. ein sehr stimmiges Rezept Danke

    Antworten
  2. Bi&Pe
    Bi&Pe kommentierte am 31.12.2015 um 07:56 Uhr

    Gutes Rezept.

    Antworten
  3. wf1wf2
    wf1wf2 kommentierte am 16.11.2015 um 10:39 Uhr

    gut

    Antworten
  4. MJP
    MJP kommentierte am 12.10.2015 um 14:57 Uhr

    Schmeckt sehr gut!

    Antworten
  5. mirandaly
    mirandaly kommentierte am 08.10.2015 um 14:10 Uhr

    macht richtig Appetit drauf

    Antworten
  6. Cookies
    Cookies kommentierte am 08.10.2015 um 11:01 Uhr

    Muss ich mir speichern, klingt ausgezeichnet :-)

    Antworten
  7. mona0649
    mona0649 kommentierte am 07.10.2015 um 23:51 Uhr

    hört sich gut an

    Antworten
  8. yoyama
    yoyama kommentierte am 07.10.2015 um 15:22 Uhr

    sieht wunderbar aus !

    Antworten
  9. dan27
    dan27 kommentierte am 05.10.2015 um 22:16 Uhr

    Lecker und gesund!

    Antworten
  10. schönesleben1
    schönesleben1 kommentierte am 05.10.2015 um 21:58 Uhr

    Werde ich ausprobieren

    Antworten
  11. Maki007
    Maki007 kommentierte am 05.10.2015 um 21:40 Uhr

    lecker

    Antworten
  12. minikatze
    minikatze kommentierte am 28.09.2015 um 18:01 Uhr

    Klingt lecker!

    Antworten
  13. omami
    omami kommentierte am 28.09.2015 um 10:24 Uhr

    nahrhaft und supergut

    Antworten
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