Heidelbeer-Shake
5–15 MIN
Eier-Koch
Bananen-Chia-Shake
Zutaten
Sponsored by
Zubereitung
- Für den Bananen-Chia-Shake die reifen Bananen in kleine Stücke in ein hohes Gefäß schneiden, die Milch dazugeben und mit einem Pürierstab mixen.
- Eine Prise Zimt und 3 EL Chia Samen hinzugeben, nochmals kurz aufmixen.
Tipp
Wem der Bananen-Chia-Shake zu wenig süß ist, kann noch etwas Honig hinzugeben.
lecker
Chic-Samen würden wir vorweg einweichen. Z.B. etwas Milch.
Chia Samen natürlich.
Schmeckt sehr gut, Konsistenz ist bei einem Shake aber anfangs gewöhnungsbedürftig :D Habe die Flüssigkeit vorher länger ziehen lassen, die Samen sind dann weicher. Statt Honig habe ich aber Vanillezucker verwendet.
lecker