Faschierter Gemüsereis
30–60 MIN
Hobby-Koch
Schlanke Krautsuppe
Foto: Yvonne Bogdanski - Fotolia.com
-
Kochdauer
min
- Schwierigkeit
-
Kommentieren
-
Teilen
Rezeptempfehlungen
Zutaten
- 1 Kopf Weißkraut
- 2 Paprikaschoten (rot oder gelb)
- 1 Zwiebel (bis 2)
- 1 Bund Stangensellerie
- 1 Dose(n) Tomatenwürfel
- 1 Suppenwürfel (bis 2, je nach Menge des Wassers)
- Pfeffer
- 1 Chilischoten (klein, nach Belieben)
- Oregano (nach Belieben)
Sponsored by
Zubereitung
- Für die Schlanke Krautsuppe das Weißkraut waschen und in kleine Stücke schneiden. Den Paprika entstiehlen und entkernen und ebenfalls klein schneiden.
- Die grünen Blätter vom Sellerie entfernen. Den Staudensellerie danach waschen und in kleine Streifen schneiden.
- Die Frühlingszwiebel schälen und fein hacken.
Nach Belieben können Sie auch noch eine Chilischote entkernen, klein schneiden und hinzugeben, damit die Suppe eine feurige Note bekommt. - Das ganze Gemüse sowie die Tomatenwürfel in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Suppenwürfel hinzugeben und mit Oregano und Pfeffer würzen.
- Die schlanke Krautsuppe ca. 20 Minuten kochen lassen, bis das Gemüse durch und weich ist. Nun mit einem Mixstab die Suppe pürieren und servieren.
Tipp
Mehr zur Krautsuppen-Diät und einen genauen Diätplan finden Sie hier.
anstelle der suppenwürfel verwende ich frische kräuter - so kann man salz sparen
gut
eine sellerieknolle verfeinert den geschmack zusätzlich und hilft auch beim abnehmen
auch ohne abzunehmen wollen eine gute,gesunde suppe
GUT