Die besten
schlanken Hauptspeisen

Lieblingsrezepte der Redaktion

• Zanderfilet mit Zucchinischuppen und Sprossengemüse

  Für das Zanderfilet das Backrohr auf 180 °C vorheizen. Das Zanderfilet in 2 Stücke schneiden und mit Salz sowie Pfeffer würzen. In einer

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Lammkoteletts mit Kräutersalat

  Das Backrohr auf ca. 80 °C vorheizen. Für die Salatsauce beide Essigsorten mit Zucker, Dijonsenf, Salz und Pfeffer gut verrühren. Olivenöl

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Spaghetti mit Garnelen und Ananas

  Für die Spaghetti mit Garnelen und Ananas die Nudeln laut Packung al dente Kochen. Garnelen im heißen Fett anbraten, Ananas dazugeben und mitbraten

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Gefüllte Hühnerbrust

  Für die gefüllte Hühnerbrust zunächst die Hühnerbrustfilets kurz mit kaltem Wasser waschen und trockentupfen. Die Filets der Länge nach bis über

  Hobby-Koch

  5 Sterne

• Gemüsenudeln mit Tofu und Pilzen

  Für die Gemüsenudeln mit Tofu und Pilzen die Zwiebeln langsam hellbraun dünsten, Pilze und Sprossen rasch heiß anbraten und den Spinat in der

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Mariniertes Saiblingsfilet mit grünem Spargel

  Saiblingsfilets waschen und trockentupfen. Kräuter und Gewürze, Salz und Zucker vermischen und Filets damit bedecken (ca. 12 Stunden marinieren).

  Hobby-Koch

  4 Sterne

Zufällig ausgewählte ähnliche Schlanke Rezepte Hauptspeisen

• Marinierter Spargel mit Putenschnitzel natur

  Für den marinierten Spargel mit Putenschnitzel die Spargelenden, wenn nötig schälen und den Spargel in einer Pfanne mit heißem Öl anbraten. Die

  MIN

  Eier-Koch

• Mediterrane Pangasius-Gemüsepfanne

  Für die mediterrane Pangasius-Gemüsepfanne das Gemüse klein schneiden. Die Melanzani etwas salzen, kurz stehen lassen und die Flüssigkeit abtupfen.

  MIN

  Eier-Koch

• Karpfen aus dem Ofen mit Kürbis, Dille und Walnüssen

  Für den Karpfen aus dem Ofen mit Kürbis, Dille und Walnüssen zunächst den Kürbis schälen und in kleine Würfel schneiden, mit dem Leinsamenöl und

  MIN

  Hobby-Koch

• Glücks Grillteller

  Für den Grillteller die Zucchini waschen, abtrocknen und in mundgerechte Stücke schneiden. Riesengarnelen und Hühnerfilet abspülen und trocken

  MIN

  Eier-Koch

• Pho mit Mangold und Tofu

  Für die Pho mit Mangold und Tofu zuerst die Suppe ansetzen. Dafür das Suppengemüse säubern und in große Stücke schneiden. Die Kardamomkapseln mit

  MIN

  Eier-Koch

• Lachsfilet mit Ananas-Erdnuss-Karotten-Reis aus dem Schongarer

  Für das Lachsfilet mit Ananas-Erdnuss-Karotten-Reis die Karotten schälen und fein hacheln. Alle Zutaten (außer dem Lachs) in den Schongarer geben

  MIN

  Eier-Koch

Infos, Tipps & Tricks rund um schlanke Hauptspeisen Rezepte

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