Obstler - alkoholfrei

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Portionen: 1

  • 0.5 Banane
  • 0.5 Apfel
  • 100 ml Milch
  • 2 EL Joghurt
  • 1 EL Zitrone

Banane abschälen und in Scheibchen schneiden, Apfel abschälen, von dem Kerngehäuse befreien und in kleine Stückchen schneiden. Zusammen mit den restlichen Ingredienzien in einen Universalmixer Form, gut mixen. Fertig.

Ideal als letzte Mahlzeit vor dem Sport, aber genauso als erste Stärkung nach dem großen Einsatz.

Tipp: Verwenden Sie cremiges Naturjoghurt für ein noch feineres Ergebnis!

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