Marinierte Grillsteaks mit Grümkernsalat

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Portionen: 2

  • 2 Limonen
  • 1 Teelöffel Pfeffer (frisch gemahlen)
  • 2 EL Honig
  • 10 ml Anisschnaps
  • 1 Teelöffel Sojasauce
  • 1 Teelöffel Ingwer (gemahlen)
  • 2 Porree (grob gewürfelt)
  • 2 Knollen frischer Knoblauch, grob geschnitten
  • 1 EL Butter
  • 4 Schweinesteaks
  • 200 g Grünkern
  • 500 ml Gemüsesuppe (circa)
  • 3 Paradeiser
  • 0.5 Salatgurke
  • 0.5 Bund Petersilie (glatt)
  • 0.5 Bund Schnittlauch
  • 1 Zitronen
  • 6 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Für die Marinade Saft und abgeriebene Schale der Limonen, Pfeffer aus der Honig, Mühle, Anisschnaps, Ingwer, Sojasauce, Porree, Knoblauch und Butter in einen Kochtopf Form und ca. 8-10 min leicht wallen. Anschließend durch ein feines Sieb passieren und so lange reduzieren, bis eine sirupartige Konsistenz entsteht. Die Steaks mit wenig Salz und Pfeffer würzen, mit dem Sirup einstreichen und eine Nacht lang im Kühlschrank durchziehen.

Den Grümkern in ausreichend Gemüsesuppe gardünsten, die Körner sollen noch Biss haben, dann abschütten. Ca. 2 El von der Kochflüssigkeit behalten. Paradeiser und Salatgurke würfeln, Petersilie klein hacken und Schnittlauch in feine Rollen schneiden. Abgekühlten Grümkern mit Gemüse und Kräutern mischen.

Aus dem Saft von 1-2 Zitronen, der zurückbehaltenen Salz, Pfeffer, Kochflüssigkeit und Olivenöl eine Salatsauce anrühren und die Grümkern-Gemüse-Mischung damit anmachen. Den Blattsalat ca. 10 Min. durchziehen und leicht gekühlt zu Tisch bringen.

Die marinierten Steaks auf dem Bratrost gardünsten.

Unser Tipp: Verwenden Sie am besten frische Kräuter für ein besonders gutes Aroma!

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Kommentare1

Marinierte Grillsteaks mit Grümkernsalat

  1. Liz
    Liz kommentierte am 21.10.2015 um 09:41 Uhr

    Lecker

    Antworten
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