Die besten Rezepte zu Hauptspeise Deutschland Vollwert

4 Rezepte zu Hauptspeise Deutschland Vollwert

Hirsefrikadellen
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Hirsefrikadellen

Die Hirse in einem Sieb unter fliessendem Wasser spülen, dann mit dem Wasser sowie der Suppe in einem Kochtopf einmal zum Kochen bringen. Bei niedriger...

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Quinoa-Bratlinge mit Knoblauchcreme
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Quinoa-Bratlinge mit Knoblauchcreme

Quinoa in einem Sieb mit heissem Wasser blanchieren (überbrühen). (Schwemmt - wie bei Hirse - die Bitterstoffe aus.) Gemüse in Öl anschwitzen, Knoblauch...

Eier-Koch

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