yayaya300
Bulgur-Quinoa mit Tomaten
Für Bulgur-Quinoa mit Tomaten die Bulgur-Quinoa Mischung in kochendes Wasser geben und für 10 Minuten zugedeckt kochen.Inzwischen die Tomaten in kleine Stücke...
Eier-Koch
Büromahlzeit Hauptspeise Schlanke Küche Rezepte
67 Rezepte zu Büromahlzeit Hauptspeise Schlanke Küche
yayaya300
omami
Zitronenreis mit Rucola
Für den Zitronenreis mit Rucola das Wasser mit dem Salz zum Kochen bringen, den Zitronensaft und den Reis einrühren und einmal kurz aufkochen lassen. Den...
Eier-Koch
Specht62
Sommerrollen nach Art des Hauses
Zuerst das Gemüse waschen und schneiden: Salatblätter nudelig, Avocado in dünne Streifen, Cocktailtomaten in dünne Scheiben, Gurke in Streifen. Eine große...
Hobby-Koch
cramschi
Tomaten-Salbei Couscous
Zunächst den Couscous mit heißem Wasser übergießen und quellen lassen. Währenddessen den Knoblauch klein hacken und in 1 Esslöffel des Öls der getrockneten...
Eier-Koch
steffiestich
Gesunder Pastasalat
Für den Pastasalat die Dinkel-Vollkornnudeln in Salzwasser bissfest kochen, abseihen und zum Auskühlen beiseite stellen. Hühnerfleisch klein würfeln (falls...
Eier-Koch
Specht62
Couscous mit Linsen und Bohnen
Zwiebeln und Knoblauch schälen, klein schneiden. Chilischote in feine Streifen schneiden. Paprika und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden. Die Linsen...
Hobby-Koch
Zubano15
Hirsegemüse mit Curcuma und Ingwer
Für das Hirsegemüse die Hirse heiß waschen, in Wasser 15 Minuten kochen, danach 10 Minuten zugedeckt stehen lassen. Die Karotten, den Kohlrabi, die...
Eier-Koch
nesselblatt
Gemüsepfanne mit Schinken und Ei
Für die Gemüsepfanne Gemüse und Schinken in kleine Stücke schneiden, in etwas Olivenöl anbraten, mit einem Schuß Sojasauce ablöschen.Mit dem Kochlöffel 2...
Eier-Koch
el_enano
Schnelles Letscho
Für das Letscho die Zwiebel klein schneiden und etwas Olivenöl glasig andünsten. Die Paprikaschoten entkernen, vierteln und Streifen schneiden, die...
Eier-Koch
liss4
Reispapierröllchen mit Thunfischfülle
Für die Reispapierröllchen mit Thunfischfülle den Thunfisch abtropfen lassen und in einer Schüssel mit klein geschnittenen Cocktailtomaten und Mais...
Eier-Koch