Foto: victoria p. - Fotolia.com
Die Video Grillschule - Der Gas-Griller
zum Video
Die Krautsuppen Diät
Wer schnell abnehmen möchte, ist mit der Krautsuppe am richtigen Weg.
Ungeliebte Kilos, die man über die Feiertag zugenommen hat, purzeln in nur wenigen Tagen mit der Krautsuppen Diät schnell dahin.
Wir verraten Ihnen die besten Rezepte für den Fatburner Krautsuppe und alles, was Sie sonst noch über die "Magische Krautsuppendiät" wissen müssen.
Ein Töpfchen voller Kilokiller
Gibt man in einen Suppentopf schlanke Gemüsesorten wie Kraut, Tomaten, Zwiebel und Staudensellerie, fügt dann noch effektive Fatburner wie Paprika und Chili hinzu und würzt das ganze abschließend mit bekömmlichen Kümmel, so gelangt man rasch zu einer magischen Krautsuppe, die die Kilos schmelzen lässt. Diese wenigen Gemüsesorten und Gewürze sind die Zutaten für die seit den 70er Jahren beliebte Krautsuppe, die vielleicht nicht ganz zufällig mit Muffin & Co damals aus den USA zu uns in den deutschsprachigen Raum herübergeschwappt ist.
Ablauf der Krautsuppen-Diät
Um eine einseitige Ernährung zu verhindern, empfiehlt es sich während der Diät in einer strengen Abfolge auch andere Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen.
Wir haben für Sie einen 7-Tages Diätplan:
1. Tag: Essen Sie am ersten Tag ausschließlich Früchte und soviel von der Krautsuppe, wie Sie möchten.
2. Tag: Heute steht nur Gemüse am Programm. Egal ob roh oder kurz gegart, Hauptsache Sie vergessen die obligatorische Krautsuppe nicht.
3. Tag: Der dritte Tag ist eine Mischung aus Tag 1 und Tag 2. Heute gibt es nur Rohkost (Obst & Gemüse) und wieder soviele Teller Krautsuppe, wie es beliebt.
4. Tag: Heute stehen alle Milchprodukte, sowie Bananen und die Krautsuppe am Plan.
5. Tag: Eiweiß in Form von schonend gegartem Geflügel und Fisch ist heute wichtig. Kohlsuppe nicht vergessen!
6. Tag: Mit Fleisch und einer Gemüsebeilage nähern wir uns schon einer kompletten Mahlzeit. Auch Salat darf heute gegessen werden, natürlich wieder alles zusätzlich zur Suppe.
7. Tag: Geschafft! Am letzten Tag dürfen Sie endlich zu Kohlenhydraten greifen und zwar am besten zu Reis. Auch ein oder zwei Gläser Obstsaft dürfen es heute sein. Einmal noch die Krautsuppe essen und nicht vergessen, die enge Jeans anzuprobieren, die spätestens heute passen sollte!
Crashdiät mit schneller Wirkung
Macht man eine Krautsuppen Diät, so muss man sich jedoch bewusst sein, dass es sich hierbei um keine langfristige Ernährungsumstellung, sondern um einen raschen Gewichtsverlust mittels einer sogenannten "Crash-Diät" handelt. Nicht nur wegen dem schnell eintönig werdenden Speiseplan während der Diät, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen sollte man die Krautsuppen-Diät daher nur über einen kurzen Zeitraum von maximal einer Woche durchführen.
Hier geht es zum Rezept "Krautsuppe zum Abnehmen"
Autor: Ruth Wagner / ichkoche.at
Ich bekomme da schnell Durchfall, ist das ok❓
Ich habe eine ähnliche Diät auch schon über einen Zeitraum von 2 Wochen gemacht und das mit den positivsten Erfahrungen: Der hohe Blutdruck normalisierte sich, die Gelenksschmerzen reduzierten sich und die Beweglichkeit war wieder hergestellt. Man gewöhnt sich recht rasch auf diese Umstellung und werde sie jetzt beim nächsten Vollmond wieder starten - das mit dem Mond ist natürlich eine Glaubensfrage - aber meine Erfahrung damit ist gut. Das letztemal habe ich 7 kg abgenommen und durch die Ernährungsumstellung das Gewicht fast ein Jahr lang gehalten. Dies ist wichtig, sonst macht die Kur wenig Sinn.
Was für milchprodukte darf man bitte essen Lg
Liebe Ulli Riederer! Am 4. Tag alle Milchprodukte. Hier ist keine Einschränkung angegeben. Kulinarische Grüße, die Redaktion.
Habe vor diese Diat zu machen, nun meine frage, kann ich die Krautsuppe am ersten Tag machen, gleich mehr und diese dann für die anderen tagen dann einfach aufwärmen, oder muss/soll man sie jeden tag frisch machen?
Liebe Javadrache! Ja, das ist möglich. Kulinarische Grüße und viel Erfolg!
Kann ich statt den Paprika was anderes nehmen - mag diese nicht warm, nur frisch und knackig
Liebe Veronika68! Selbstverständlich können Sie Gemüse nach Geschmack nehmen. Am besten saisonal und regional. Beste Grüße aus der Redaktion
Am 4. Tag darf ich alle Milchprodukte essen ist da Käse und Fruchtjoghurt auch erlaubt??
Liebe Bibi! Käse ist als Diätprodukt nicht so gut geeignet. Gegen ein mageres Joghurt spricht sicher nichts. Mit kulinarischen Grüßen - Die Redaktion
kann mit dieser Art von Diät nichts anfangen. Da esse ich lieber weniger und Apfel statt -Schokolade.Aber immer das gleiche kann ja nur zum jojo-effekt führen. Und beim Sport hat man auch keine Kraft bzw nichts, worauf man sich freuen könnte
ich habs probiert. Die Suppe schmeckt , aber jeden tag die gleiche Suppe war einbisschen fad. Ja, 2 kilo waren weg un ich fühlte mich schlanker. Ich finde dass, der Verzicht auf Salz und der hohe Gemüsegehalt verändert das Verhältnis von Natrium zu Kalium. Der Körper wird entwässert, (weil Salz bindet Wasser). Vermutlich ist das mit "abnehmen" gemeint. In sich auch gut, jeder kilo zählt :)
Ich esse auch seit vier Tagen die Suppe und damit sie nicht fad wird geb ich immer andere Gewürze rein zb Curry oder auch ein paar Spritzer Sojasosse
Muss die Suppe wirklich ohne Salz gekocht werden?
Liebe Marlies Elfriede, je weniger Salz für die Suppe verwendet wird, desto besser ist es. Aber Sie müssen nicht komplett auf Salz verzichten, wenn Sie das nicht möchten! Mit den besten Grüßen aus der Redaktion
Manno, die schmeckt so lecker... und ich muss mich doch eigentlich um Gewichtszunahme kümmern
Bin gerade dabei, schmeckt echt lecker auf das Ergebnis bin ich sääääääähr gespannt !
Jeden Tag die gleiche Suppe? Klingt "ein bisschen" nach einseitiger Ernährung. Und was wenn man wieder normal zu Essen beginnt? Da können die Kilos genauso schnell wieder drauf sein bzw. mehr werden, da der Körper fürchtet, dass bald wieder eine so karge Woche ansteht und sich deswegen einen Puffer schafft.
Ich hab sie sogar mit Gemüsebrühe gemacht und trotzdem zuerst schnelle 3kg abgenommen, die sich in einer Woche auf stabile 2kg gesichert haben. Mach sie jedes Jahr im Jänner oder Februar und muss schon sagen das ich danach wirklich ein gesundes Essverhalten wieder erlange. Ein guter Start ins neue Jahr!
Ja ist ja klar!!!! Man darf auf KEINEN FALL WÜRZEN!!!!Also keine Brühe bzw Salz:D :D :D Das Rezept von Women hab ich 2 gekocht und mich an den Plan gehalten und jedesmal mindestens 3,5 Kilo verloren! In diesem steht auch ausführlich, dass man auf "KEINEN FALL SALZ ODER BRÜHE VERWENDEN DARF"
die Suppe ist auch gut, aber nicht die ganze Woche lang. Hab auch nicht die entsprechenden Kilos abgenommen, obwohl ich mich brav an die Vorschriften gehalten hab.
Werde die Suppe kochen,aber nicht um abzunehmen,sondern weil ich denke,die schmeckt gut und ist auch gesund,Ballaststoffe,entwässernd,basisch...