Paleo Gulasch
>60 MIN
Eier-Koch
Grüner Spargelsalat mit Hühnerbrust
Zutaten
Portionen: 2
- 2 Hühnerbrüste, enthäutet und pariert (à 120 g)
- Salz, Pfeffer
- 1/16 l Hühnerfond
Vinaigrette:
- 20 ml Weißweinessig
- 40 ml Geflügelfond
- 10 ml Distelöl
- 1 Bund Petersilie, Salz, Pfeffer
Nussvinaigrette:
- 20 ml Weißweinessig
- 20 ml Apfelessig
- 1 TL Honig
- 1 EL Portwein, weiß
- 100 ml Geflügelfond
- 10 ml Walnussöl
- Salz, Pfeffer
- 70 g Blattsalat nach Angebot: Häupelsalat, Frisée, Eichblatt, Radicchio, Vogerlsalat (Feld-),...
- 500 g Grüner Spargel
- Salz
- 1 EL Petersilie, gehackt
Sponsored by
Zubereitung
- Die Hühnerbrüste würzen und mit etwas Geflügelfond in Vakuumbeuteln luftdicht einschweißen. Wasser aufkochen, Topf vom Herd nehmen, Beutel in das heiße Wasser legen und je nach Größe 8 – 10 Minuten ziehen lassen. Vor dem Anrichten die Hühnerbrüste in einer beschichteten Pfanne knusprig anbraten.
Die Zutaten für die beiden Salatmarinaden mischen und abschmecken.
Die Blattsalate putzen, waschen und trockenschleudern. Den grünen Spargel schälen, in Salzwasser je nach Stärke bis zu 8 Minuten bissfest kochen und in Eiswasser abschrecken, damit er die gru¿ne Farbe behält.
Gekochten Spargel mit der Vinaigrette marinieren und mit der gehackten Petersilie bestreuen. Die Blattsalate mit der Nussvinaigrette marinieren und auf Tellern anrichten. Die grünen Spargelstangen fächerförmig dazulegen. Die Hühnerbrüste der Länge nach aufschneiden und auf dem Salat anrichten.
Tipp
Die Hühnerbrüste können anstatt im Vakuumbeutel auch ca. 10 Minuten pochiert werden.
schmeckt ausgezeichnet
gut!!
lecker
sehr gut
Interessantes Rezept