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Grüner Smoothie

Foto: katerl19 / User

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Kochdauer

5–15

min

Schwierigkeit

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katerl19

Zutaten

Portionen: 4

•   3 Tasse(n) Hafermilch
•   2 Handvoll Mangoldblätter
• 2 Stk. Äpfel
• 1 Stk. Avocado
• 1 Stk. Banane
•   1 Handvoll Walnusskerne

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Zubereitung

1. Für den grünen Smoothie die Mangoldblätter waschen und grob schneiden, Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Avocado schälen und den Kern entfernen, Banane schälen.
2. Alle Zutaten in der oben angegebenen Reihenfolge in den Mixer geben und bis zur gewünschten, cremigen Konsistenz mixen. Grünen Smoothie in Gläser füllen und genießen!

Tipp

Diese Menge für diesen grünen Smoothie ist für einen 2-Liter Mixbehälter gedacht (ergibt 4 wundervolle, große Smoothies). Gegebenenfalls die o.a. Menge entsprechend reduzieren.

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