Bunter Gemüse-Curry-Wrap
15–30 MIN
Hobby-Koch
Bei der Gemüsefüllung kann man seiner Kreativität freien Lauf lassen. Wichtig ist frisches, knackiges Gemüse, am besten saisonal. Als Beilage zum Gemüsewrap mit Kernölhummus passt zum Beispiel ein leckerer Grazer Krauthäuptel mit Kürbiskernöl und Apfelessig.
Eine Frage an unsere User:
Mit welcher Füllung würde Ihnen der Gemüsewrap noch gut schmecken?
Jetzt kommentieren und Herzen sammeln!
Mais
Karotten und Erbsen
egal was, hauptsache OHNE Kernöl!
Sehr schöne & leckere Sache! Finde ich auch gut mal zum Mitnehmen.Weitere Füllungen?* Zum Beispiel Zucchini & Paprikaschoten in rot & gelb + das Hummus.* Zum Hummus noch frische Paprika (und/oder was noch an Gemüse gefällt), frische Sprossen ( Alfalfa).* Aubergine, Zucchini, Paprika, Champignons (alles im Ofen gebacken), gute Portion Knoblauch, Wraps mit Basilikum-Pesto bestrichen.
Lachsfüllung
zwiebelringe dazu
punte paprikastreifen dazu
mit Falafeln
Karotten mit dem Gurkenschälet in dünne Streifen geschnitten. Junger Blattspinat. Da ich kein Kernöl mag, würde ich Olivenöl und italienische Kräuter gebrauchen.
mit mediterraner Füllung ( Zucchini, Paprika, Tomaten, Feta, Knoblauch, ... )
Gemüseallerlei
Mit gebratenen Puten- oder Hühnerfleisch würfelig und nudelig geschnitten.
Thunfisch oder Lachs
Karotten und Zucchinistreifen, Ziegenkäsestiks
erbsen, karotten, karfiol
tomaten, mais, zwiebel, paprika, gurke
Mit gebratenen Hühnerstreifen und frischen Salaten
Mangold
Süßkartoffel
Mais
Mit Mais
mit gebratenen Pilzen
Orientalisch mit Falafel
Weißkraut, Stangensellerie, Karotten und Chili !
gebratene Kürbise
Zucchini
Rotkraut-Rohkost und gedämpfte Melanzani!
Jetzt in der Saison würde gebratener Kürbis gut dazu passen
Paprika, Mais, Rotkraut
toll