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Frühstücksmüsli mit Orangen und Chiasamen

Foto: anni0705

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Kochdauer

30–60

min

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anni0705

Zutaten

Portionen: 2

• 2 Stk. Orange
•   8 EL Joghurt (0,1 % Fett)
•   2-3 TL Chiasamen
•   4 EL Haferflocken

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Zubereitung

1. Für das Frühstücksmüsli Joghurt in 2 Müslischalen aufteilen, jeweils 1 - 1,5 TL Chiasamen hineingeben und ca. 1/2 Stunde quellen lassen. Orangen schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Haferflocken in einer beschichteten Pfanne ohne (!) Fett anrösten. Die Orangen ins Joghurt geben und die Haferflocken darübergeben.

Tipp

Das Frühstücksmüsli kann man immer wieder nach eigenem Geschmack variieren.

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