Frischkornmüsli

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Portionen: 1

  • 3 EL Getreide (Weizen, Roggen Gerste, Hirse)
  • 1 Apfel
  • Schlagobers, Joghurt oder evtl. andere Milchprodukte
  • Frisches Obst, zerkleinert
  • Nüsse
  • Verschiedene Samen (z.B. Sesamsaat, Leinsamen, Sonnenblumenkerne)
  • Rosinen

Das Getreide am Abend schroten und der selben Masse Wasser im Kühlschrank (eine Nacht lang) einweichen.

Den geriebenen Apfel kurz vor dem Verzehr am Morgen unterziehen und die übrigen Ingredienzien nach Wunsch hinzufügen.

Tipp

Verwenden Sie ja nach Bedarf ein normales oder leichtes Joghurt!

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Kommentare5

Frischkornmüsli

  1. Marathon 42,2
    Marathon 42,2 kommentierte am 21.10.2015 um 05:16 Uhr

    Lecker

    Antworten
  2. ressl
    ressl kommentierte am 30.08.2015 um 02:40 Uhr

    lecker

    Antworten
  3. Michaela 1967
    Michaela 1967 kommentierte am 27.08.2015 um 16:47 Uhr

    toll

    Antworten
  4. evagall
    evagall kommentierte am 03.08.2015 um 21:20 Uhr

    für einen perfekten Start in den Tag

    Antworten
  5. julielovesmango
    julielovesmango kommentierte am 08.04.2014 um 07:50 Uhr

    hört sich gut an!

    Antworten
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